Rencontre avec Lydie Mango et la sophrologie

Rencontre avec l’association « Papillon Vole » à Port Saint Louis du Rhône. Cette association propose des séances de sophrologie. Cela va faire 10 ans que Lydie Mango se bat pour transmettre et rendre cet outil accessible à tous ettoutes. Cette année pour démarrer la semaine du bon pied c’est tous les lundis de 18h à 19h ou de 19hà 20h à l’école Louise Michel. papillon-VOLE-PORT-SAINT-LOUIS
Que peut-on attendre de la pratique de la sophrologie, méthode dont on dit souvent qu’elle est originale, mais dont les applications sont tout à fait appréciables au quotidien?
La sophrologie produit des effets sur les trois dimensions de l’être, y compris et c’est d’ailleurssouvent surprenant chez des personnes qui l’utilisent pour la première fois. C’est en cela qu’elle est une thérapie à visée psycho-corporelle, de courte durée. Elle produit des effets sur le plan physique Ce sont les premiers bénéfices généralement constatés, en terme de détente physique par décontraction musculaire.
Au delà du relâchement musculaire, on constatera aussi une amélioration des tensions physiques parfois douloureusement perçues: douleurs articulaires, mal de dos, maux de tête, crispation de la mâchoire, douleurs abdominales … Attention toutefois, la Sophrologie ne remplace pas une consultation chez le médecin, qui est un préalable  nécessaire à la prise en charge de tous maux physiques.
Elle produit des effets sur le plan mental Le recours régulier à des exercices de Sophrologie régule le système nerveux et retentit sur le flot des pensées qu’il devient possible de maîtriser – en particulier en ce qui concerne la tendance à l’anticipation ou aux ruminations. Les personnes sujettes à une hyperactivité mentale pourront vivre
plus facilement des moments de pause favorables à leur équilibre global. Cette faculté améliore notablement la qualité du sommeil. La détente mentale se répercute également de manière bénéfique sur les fonctions cognitives: vigilance, attention, concentration, mémorisation, analyse, synthèse,
imagination, créativité …
Elle produit des effets sur le plan émotionnel et comportemental La sophrologie permet de prendre conscience. Elle est une véritable « école des émotions », qu’elle
appréhende dans la bienveillance et la connaissance de soi. Mieux comprises, les émotions sont gérées plus sereinement. Cette approche retentit sur le comportement de la personne, sur sa relation à son environnement et aux autres. Elle se sent plus apaisée, plus équilibrée et plus confiante.
Une pratique régulière augmente la perception de ces effets bénéfiques et les rend durables dans le temps. Le corps, le mental, la sphère émotionnelle « se souviennent»
et intègrent ces réflexes, ces schémas et ces habitudes nouvelles.
On aborde alors une dimension préventive, qui permet de retarder, voire de supprimer les réactions habituellement ressenties dans des situations stressantes ou angoissantes. TIn’est pas rare d’observer de véritables « transformations» chez des personnes très nerveuses et/ou anxieuses, qui vont alors développer un abord plus équilibré et positif de leur existence. Couplée à une psychothérapie, la sophrologie s’inscrit alors dans une démarche de développement personnel et d’évolution de
l’individu. Elle peut compléter une prise en charge psychique, favorisant un rétablissement, un changement attendu.
Lydie intervient à domicile pour des séances individuelles pour les adultes et les enfants. Elle est également « Relaxologue pour enfants» diplômée CREA-AIX depuis 201

Vous pouvez la contacter au 06-15-68-07-24

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6 réponses de Rencontre avec Lydie Mango et la sophrologie

  1. leclercq 8 janvier 2014 à 15 h 24 min

    J’ai consulté Md Mango afin de préparer mon concours de professeur. Elle a su me mettre en confiance, m’aider à me détendre et à relâcher mes tensions afin d’être plus efficace le jour J et cela a été efficace puisque j’ai réussi mon concours !
    J’ai aimé : – La douceur de sa voix qui nous porte lors des exercices de détente.
    - Les exercices de relaxation dynamique : on ne voit pas passer la séance !
    Une belle découverte …

    Répondre
  2. Mario 8 avril 2014 à 8 h 47 min

    Voici trois ans maintenant que je suis avec Mme Mango et je ne peux dire qu’un gros MERCI à Lydie et la sophrologie pour tout ce que cela nous apporte.
    Un super moment de détente……….

    Répondre
  3. GARCIA Myriam 22 avril 2014 à 6 h 43 min

    Je n ai qu une seule chose a dire MERCI Lydie pour tout le bien que m apporte la sophrologie

    Répondre

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